OMS, 5 consigli nutrizionali per un 2019 in piena forma

L’OMS ha rilasciato 5 punti fondamentali per una corretta alimentazione. Dal sale all’alcol, passando per grassi e cereali, ecco le linee guida per il 2019

L’Organizzazione Mondiale della Sanità, OMS, ha rilasciato in questi giorni una nota contenente 5 consigli nutrizionali per il 2019, come riportato da ANSA. Sebbene queste linee guida valgano sempre e da sempre, l’OMS ha lo scopo di divulgare il più possibile informazioni corrette per combattere le dilaganti e dannose diete fai-da-te.

Ecco i 5 suggerimenti per affrontare al meglio ed in salute il 2019, affidandosi ad una corretta alimentazione e, soprattutto, alla prevenzione.

2Ridurre il consumo di sale

Per quanto riguarda il sale, la popolazione mondiale consuma, statisticamente, una quantità circa doppia di sale rispetto a quella raccomandata. È consigliabile, quindi, non solo salare poco gli alimenti, ma leggere attentamente le etichette e, magari, evitare di metterlo in tavola per evitare l’istinto di insaporire ulteriormente una pietanza.