Il 25 Marzo tornerà l’ora legale. Lancette avanti di un’ora

La notte tra il 24 e 25 Marzo tornerà l’ora legale, si sposteranno le lancette avanti di un’ora, si dormirà un’ora in meno

Manca poco al ritorno dell’ora legale, alle ore 2.00, la notte tra 24 e 25 Marzo. Sì dormirà un’ora in meno, si avrà più luce la sera e meno luce la mattina presto. L’uso dell’ora legale è dovuto all’unico scopo di produrre risparmio energetico dovuto al minore utilizzo dell’illuminazione elettrica. Gli effetti sull’organismo si vedranno soprattutto nei primissimi giorni, paragonato al jet lag anche se in misura minore e possono essere: insonnia, stanchezza e irritabilità. Il neurologo ed esperto di medicina del sonno Gioacchino Mennuni consiglia di mantenere invariata l’ora in cui ci si alza al mattino, per non interrompere la regolarità del ciclo sonno-veglia e non eccedere con cibo e alcool la sera.