Cinque ricette per aiutarsi a dimagrire naturalmente

Ecco cinque ricette detox per aiutarsi a dimagrire naturalmente con l’aiuto dell’estrattore

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L’estrattore di succo per fare i concentrati potrebbe essere un ottimo alleato alla fine delle feste, quando non è più tempo di grandi abbuffate e si cerca di dimagrire e tornare in forma al più presto. Elettrodomestico fondamentale per seguire una dieta sana, a base di frutta fresca e verdura di stagione, l’estrattore di succo prepara un succo naturale, senza polpa e senza buccia. Ecco cinque ricette  per aiutarsi a dimagrire naturalmente. 

Estratto di asparagi, sedano e carote

Brucia i grassi e rigenera. L’estrattore di succo permette di ottenere, in questo caso, un concentrato di gusto per depurarsi, grazie al sedano, che fa bene alla pelle per la presenza delle carote e che brucia i grassi, appunto, grazie agli asparagi. Considerate circa 8 asparagi, 2 o 3 gambi o ciuffi di sedano e 3 carote, ma non preoccupatevi troppo delle dosi, equilibrate in base al vostro gusto personale. L’effetto del toccasana post abbuffata di certo non cambia!

Estratto verde a base di sedano, cavolo e prezzemolo

È l’estratto delle star di Hollywood, la ricetta gustosa e dal mix originale a base di verdura, consigliata fino a un massimo di tre volte al giorno. Nel vostro estrattore di succo alternate 4 gambe di sedano, un mazzetto di prezzemolo fresco, una foglia di cavolo riccio, mezzo limone. Aggiungete una mela, dopo aver rimosso il picciolo. Prima di inserire tutti gli ingredienti nel vostro estrattore, lavateli bene e tagliateli a pezzetti, di modo tale da riuscire a inserirli nell’imboccatura. Alternateli e centrifugate. L’estratto è servito.

Estratto di carote e mele con limone e peperoncino

In questo caso, gli ingredienti della terra da inserire nell’estrattore di succo sono facilissimi da trovare. Si tratta di 270 grammi di carote, 450 grammi di mele, 60 grammi di limone e un po’ di peperoncino fresco. Antiossidante, assorbe il ferro e, soprattutto, accelera il metabolismo. Lavate bene la frutta e la verdura, tagliatele a spicchi e tagliate anche il limone in due, lasciando la scorza per dare alla ricetta un sapore più amaro. Preparate il vostro estrattore e alternate gli ingredienti, lasciando per ultimo il peperoncino. Un toccasana da servire freddo.

Estratto di finocchio e ananas

A prima vista sembra un abbinamento poco azzeccato, ma questi ingredienti danno vita a una gustosa ricetta per dimagrire. Per preparare il vostro estratto procuratevi un finocchio, un gambo di sedano e 3 fette d’ananas. Il frutto in questione contrasta il ristagno dei liquidi, il finocchio, invece, è l’ideale per digestione e metabolismo. Nel vostro estrattore inserite anche un gambo di sedano: la sua funzione sarà fondamentale per il sapore ma anche perché è un ottimo depurante.

Vellutata di pollo e broccoli

Morbida e cremosa e piena di proteine che fanno bene alle ossa. Con l’estrattore di succo si può creare anche qualcosa di più sofisticato, come una gustosa crema con pollo e broccoli, ortaggi dalle funzioni anticancerogene e antiossidanti. La ricetta? Semplice e veloce. Lavate bene la verdura e inseritela nell’estrattore tagliata sottile: si tratta di 150 grammi di broccoli e 30 grammi di cipolla. Tagliate il petto di pollo, saltatelo leggermente in padella senza il burro. In una casseruola inserite l’estratto di broccoli e cipolla, un po’ di latte e il pollo, per cuocere tutto a fuoco lento. Per ottenere l’effetto crema, infine, passate tutto nel frullatore.

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