Scopri cosa indossare per un workout efficace

Durante il workout in palestra è importante indossare un abbigliamento adeguato che permetta maggiore flessibilità nei movimenti e garantisca prestazioni migliori

I capi scelti per il work-out devono essere di un tessuto traspirante in modo da consentire al sudore di evaporare più facilmente e mantenere la pelle asciutta. Scegliere un abbigliamento non adatto potrebbe portare a infiammazioni e irritazioni cutanee a causa della poca traspirabilità. Scopriamo insieme quali sono i capi indispensabili per un workout efficace.

Runners Shorts

I pantaloncini sono un capo che può essere portato da tutte le donne perché si adatta a ogni tipo di fisico grazie alla loro forma versatile e comoda. Sono indispensabili per chi ama correre in palestra sul tapis roulant o fuori all’aria aperta o sull’asfalto, perché garantiscono una completa libertà di movimento alle gambe.

In commercio esistono una moltitudine di shorts da quello di design a quello più semplice in cotone, l’importante è evitare di acquistare quelli con una sgambatura troppo larga. Potete trovare un’ampia selezione su Stileo.it.

Tuttavia durante l’inverno, quando le temperature sono più basse, è bene sostituirli con i leggings lunghi per consentire il massimo rendimento anche in caso di clima sfavorevole.

Leggings traspiranti

I leggings sono probabilmente i migliori amici delle donne e del workout: studiati per avvolgere e aderire perfettamente il corpo permettono di mantenere una temperatura costante. Sono in grado di modellare le forme di chi lo indossa e aiuta ad eseguire in modo impeccabile gli allenamenti in palestra senza allargarsi o perdere la fasciatura che li contraddistingue. È importante acquistare i leggings della taglia corretta, infatti sceglierli troppo stretti o troppo larghi potrebbero influire sull’attività di respirazione e limitare il senso di movimento di tutto il corpo. In caso di work-out al parco sono da preferire leggings discreti dai colori neutri come il nero o grigio per non dare troppo nell’occhio, al contrario in palestra è possibile sbizzarrirsi scegliendo modelli che risaltano il fisico e i design dalle fantasie particolari.

Sneakers

È impensabile allenarsi senza un buon paio di scarpe da ginnastica, pertanto è importante considerare in primis la vestibilità, valutarne le caratteristiche e il funzionamento tecnico. Le migliori scarpe da ginnastica devono essere comode, leggere e in grado di ammortizzare gli urti durante l’appoggio del piede, come in caso di salto o camminata veloce. Utilizzare le sneakers in base al tipo di allenamento che si deve affrontare, in quanto ogni modello nasce per compiere necessità diverse.