Le vacanze di Pasqua sono finite ed è tempo di rimettersi in forma: la dieta del limone può rappresentare un alleato in questo senso. Scopriamo insieme tutti i suoi benefici
Dieta del limone sì o no? Scopriamo insieme tutti i suoi benefici. Questo tipo di alimentazione
deve la sua fama alle tante modelle e attrici che negli ultimi anni ne stanno decantando i risultati.
Beyoncé, Heidi Klum e
Jennifer Aniston sono
alcune delle star che l’amerebbero. Come dieta detox
si rivela efficace già in una settimana, ma poi bisogna tornare ad un’alimentazione più completa. Non a caso questa è una dieta
consigliata per le post-abbuffate, cioè dopo le feste di Natale o, in questo caso, quelle di Pasqua. Qual è il
menu da seguire?
- Partendo dalla colazione, si consiglia uno yogurt con frutta fresca, magari magro con pezzettini di limone, e due cucchiai di fiocchi d’ avena.
- A metà mattinata, invece, un pugno di mandorle e una limonata da bere
- A pranzo le opzioni sono due: o un’insalata con succo di limone accompagnata da due fette di pane integrale, oppure un’insalata di avocado e gamberetti, come sempre con una bella spruzzata di succo di limone.
- Come spuntino pomeridiano ancora frutta fresca e un’altra limonata depurante.
- A cena sono previste le proteine: è consigliato infatti petto di pollo o filetto di pesce alla griglia, senza dimenticare una spruzzatina di limone sopra.
Un menu semplice, fresco e leggero che naturalmente andrà discusso con il vostro medico curante e/o nutrizionista.
Ricordate di fare sempre attenzione a non provocare danni al vostro organismo:
perdere peso in maniera rapida, soprattutto post-abbuffate, potrebbe farvi più male che bene, ecco perché avrete
sempre bisogno di un parere medico. Il limone resta comunque un alimento benefico e un ottimo alleato per il nostro organismo: in questi giorni può aiutarci a depurarci.
Non a caso la dieta del limone è pensata per tre soli giorni.