Digestione difficile? Ecco qualche rimedio naturale che vi aiuterà

La digestione difficile è un fastidio molto diffuso: qui troverete alcuni rimedi naturali che vi aiuteranno a risolverlo!

Digestione difficile in termini medici equivale ad una “dispepsia” ossia alterazione della funzione digestiva gastrica o intestinale e può essere di natura organica o funzionale.

Può essere caratterizzata da sonnolenza, pesantezza e/o bruciore di stomaco, mal di testa dopo i pasti. A volte può portare anche dolore o fastidio cronico alla parte addominale superiore o retro sternale, aerofagia, flatulenza, nausea e vomito.

Una digestione difficile può avere cause diverse:

Può essere, come abbiamo già accennato precedentemente, di natura organica (come la gastrite acuta e cronica, che è un’infiammazione della mucosa gastrica) ;
oppure di natura funzionale  (come l’ulcera gastrica, che è un’erosione della mucosa gastrica o nei casi più gravi una perforazione della parete dello stomaco).

Ma quali possono essere dei rimedi naturali per digerire meglio? Scopriamoli insieme!

La cosa più importante per evitare una difficile digestione, è stare attenti all’alimentazione:

• • bisognerebbe evitare  gli alimenti bolliti o con metodi di cottura eccessivamente prolungati e acquosi (es. minestroni);
  • Iniziare il pasto con una verdura cruda: finocchio, carota, sedano, cetrioli;
  • Accompagnare il pasto con una spremuta d’arancia quando sia di stagione;
  • Condire la carne o il pesce con il succo di limone fresco o con olio extravergine di oliva, sale, rosmarino, prezzemolo, aglio e aceto (da far evaporare a fine cottura)
  • Utilizzare metodi di cottura ripassando l’alimento in padella con olio extravergine di oliva, aglio o cipolla.

Queste piccole accortezze durante i pasti vi aiuteranno a digerire meglio. Ci sono però altri rimedi naturali che possono facilitare il processo di digestione: le piante! La radice della liquirizia possiede proprietà digestive, antinfiammatorie e protettive per le mucose. L’ideale sarebbe una tisana. 

I semi dell’anice, come quelli del finocchio e del cumino, sono spesso utilizzati per favorire le funzioni digestive, specialmente in persone che fanno pasti abbondanti e ricchi di grassi.

La radice della gentiana è utilizzata per favorire la digestione, in quanto aumenta la secrezione gastrica.

Provate alcuni di questi rimedi e vi sentirete subito meglio: è naturale che se il disturbo persiste, dovrete consultare il vostro medico!