La terapia comportamentale consiste in un insieme di tecniche atte al trattamento di alcuni disturbi di natura psicologica. Esse si basano sulla modifica di tali disturbi piuttosto che sulla loro comprensione e natura. Più precisamente, viene utilizzata nel trattamento di forme fobiche o ossessive, oppure per risolvere alcuni problemi sessuali e di coppia.
Originariamente, la terapia cognitivo comportamentale venne messa in pratica da psicologi animali, come per esempio i rinforzi negativi di Skinner. Ma con il progredire della scienza, queste tecniche sono state affinate e riadattate anche agli umani, con risultati del tutto soddisfacenti.
I principi della terapia comportamentale, si basano specialmente sul fatto che la ripetizione di un comportamento ansiogeno in condizioni sicure, lo rende meno minaccioso per il paziente e che i comportamenti positivi possono essere incoraggiati. In passato, le punizioni (desensibilizzazione avversiva), venivano utilizzate nel caso di alcolisti e tossicodipendenti.
Esistono diversi tipi di terapia comportamentale:
La terapia comportamentale è una pratica estremamente affermata ed efficace, i cui risultati sono paragonabili a quelli delle cure farmacologiche, fondamentali per altri tipi di problemi. Per questo motivo è bene che venga eseguita solo ed esclusivamente da uno psicoterapeuta abilitato, che saprà in ogni caso agire nel migliore dei modi per il bene del paziente.
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