L’estate giunge al termine, settembre è ormai arrivato ed è tempo di rimettersi in forma!
Dopo il relax estivo, i pasti fuori orario, le bibite gassate, settembre diventa il momento giusto per mettersi a dieta e ricominciare a condurre una vita sana. La prima cosa da fare è “disintossicare” l’organismo per far sì che si regolarizzi: bisogna prediligere infatti un menù ipocalorico formato da ingredienti stagionali!
La frutta è il primo alimento da tenere in considerazione in una dieta; a settembre ecco quali sono i frutti migliori:
Come verdura invece, la scelta è davvero vastissima:
cicoria, cipolla, bietola, funghi, lattuga, pomodori, peperoni, zucchine sono solo alcuni degli alimenti da poter consumare in questo mese!
Semplici regole da seguire:
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