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Dieta del weekend: come tornare in forma in poco tempo

Poco tempo per dimagrire? Con la dieta del weekend potrete rimettervi in forma in soli due giorni. Ecco come

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Con la dieta del weekend si riescono a perdere fino a 2 chili, in soli due giorni!

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La prova costume si avvicina e se non vi sentite pronte ecco come correre ai ripari:
la dieta del weekend è “super fast”, secondo quanto consigliato anche da Dilei.it.

Stiamo parlando di un regime alimentare detox e restrittivo, ecco perchè si consiglia di farlo durare soltanto due giorni; in sole 48 ore, infatti, riuscirete ad eliminare i rotolini di grasso e i liquidi in eccesso.

Come funziona? Ecco quello che dovete sapere!

Questo regime dimagrante comprende soprattutto cibi liquidi, come frullati o centrifugati, a base di frutta e verdura; non sono presenti invece proteine e carboidrati, che si torneranno a consumare trascorsi i due giorni di dieta.

Sono vietati tutti i condimenti,l’olio, il burro e la margarina, e lo zucchero. Per rendere più dolce il té verde oppure le tisane potete aggiungerci un cucchiaino di miele

Ecco un’idea di menù che potreste prendere in considerazione:

  • PRIMO GIORNOColazione: la prima cosa da fare appena vi svegliate è bere un bicchiere di acqua tiepida con del succo di limone. Mezz’ora dopo potrete fare colazione, consumando due fette biscottate integrali e un centrifugato a piacere.
    Spuntino di metà mattinata: consumate uno yogurt magro oppure una tazza di tè verde.
    Pranzofrullato con lattuga e rapa rossa.
    Cena: una bella insalata mista, con semi di girasole, carote, pomodori pachino, rucola e cetrioli. Il sabato si conclude con un decotto al finocchio.
  • SECONDO GIORNO-Colazione: iniziate sempre con un bicchiere d’acqua e limone, per depurare l’organismo. In seguito potrete mangiare uno yogurt con cereali integrali e frutti di bosco.

    yogurt– Spuntino: una tisana (clicca qui per qualche idea)
    Pranzo:  largo spazio ad un frullato a base di carote, limone e zenzero
    Cena: assaporate un minestrone di verdure miste. Concludete la domenica con una tisana al finocchio.

Ricordiamo che prima di intraprendere percorsi del genere, seppur per due giorni, è consigliato consultare il proprio medico curante; la dieta del weekend è sconsigliata per chi risulta sottopeso. 

 

 

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Updated on 19 September 2020 - 08:17 08:17